Para aguentar a rotina diária e correria
entre seu trabalho como design gráfica, provas de rali, e cursos de pilotagem e
mecânica, a piloto não descuida da saúde
16 de agosto de 2012 - Pioneira entre as mulheres no rali, a experiente
piloto de competições off-road, Helena Deyama, sabe que para encarar às
competições é necessária muita preparação física, além de conhecimento e
experiência. Por isso, há mais de 12 anos ela realiza treinos constantes de
natação e musculação, de segunda a sexta-feira na Academia 4Fit.
O bom condicionamento físico é fundamental não só durante as competições, mas
também para as outras atividades de Helena, que tem uma vida agitada e divide
seu tempo entre a rotina de empresária, instrutora do BMW Driver Training,
palestrante em aulas de mecânica para mulheres, além das provas de rali
cross-country.
"É importante para manter a boa forma e performance. A minha preparação
física é constante, e levada muito a sério. Com o apoio da Academia 4Fit, tenho
uma rotina treinos diários, intercalando natação, musculação e corrida. São
treinos intensos visando força e resistência para compensar o meu pequeno porte
físico, de forma que eu tenha condições de suportar as situações mais adversas
durante o Rali. A prática esportiva é importante para enfrentar disputas duras
como o Rally dos Sertões, porque são dez dias de prova, com períodos longos e
trechos com enorme diversidade de piso, muito calor e adrenalina",
explica.
Além dos exercícios físicos, Helena também não descuida da alimentação,
procurando sempre manter hábitos saudáveis, tudo com acompanhamento feito por
excelentes profissionais e, completa: "a disciplina é essencial, o
treinamento tem de fazer parte da rotina da vida sempre. A alimentação é um
grande problema durante o Rali, é muito difícil manter uma dieta equilibrada e
nos horários ideais. Por isso a solução é recorrer a alguns suplementos
indicados pela nutricionista, para não perder nutrientes importantes e
conseguir manter um bom desempenho", finaliza.
Deyama tem o apoio da Academia 4 Fit, da equipe Brasil Off Road, Luart Studio,
Ação Visual, Racing Girls e APKA.
Acompanhe a equipe pelo blog www.webventure.com.br/sertoes2010/blog/home/id/32
Assessoria de Imprensa piloto Helena Deyama:
SIG Comunicação
Silvana Grezzana Santos
(11) 5016-6113 / 9+9972-6966 (TIM)
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